Dont panic APK 용 Android

Don't panic - 불안 관리에 도움이 되는 앱

이 앱은 자신의 생각과 감정에 연결하고 기분 변동을 관리하며 우울증과 불안증의 징후를 인식하는 데 도움이 되는 일련의 도구를 제공합니다. 또한 강한 불안감과 패닉 발작에 대처하는 전략과 자살 생각에 대처하는 방법도 제공합니다.

이 앱은 기본 모듈 세트를 갖추고 있으며, 우울증이나 불안증을 겪는 사람들이 이해하고 관리하는 데 필요한 도구가 각각 포함되어 있습니다. 사용자는 원하는 모듈을 선택하거나 모든 모듈을 수강할 수 있습니다.

이 앱의 기능은 다음과 같습니다:

자신의 기분을 이해하는 데 도움이 되는 메모 작성. 사용자가 하는 일과 중요한 것에 집중할 수 있도록 활동 계획 작성. 자살을 방지하기 위해 중요한 사람, 사물 및 활동 목록을 작성하고 관리. 두 가지 호흡 운동이 제공됩니다.